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바른자세 걷기 걸음걸이 연구가 정성열
South Korea
Приєднався 6 сер 2010
현대인들의 90% 이상이 인류 본연의 직립자세와 직립보행을 잃어버리고 있다. 이유는 현대인들의 생활습관이 주된 원이다. 직립자세와 직립보행을 구사할 수 없다는 것은
현대인들이 겪고 있는 모든 생활습관 질환 및 질병에 직접적 원인이 된다.
즉 직립자세와 직립보행을 이해하고 습관화하는 것이 건강을 지키고 행복한 생활을 할 수 있는 가장 기본적 환경이 되는 것이다.
지구상 그 종의 자세와 보행법을 잃어버리고 사는 것은 인류뿐이다.
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즉 직립자세와 직립보행을 이해하고 습관화하는 것이 건강을 지키고 행복한 생활을 할 수 있는 가장 기본적 환경이 되는 것이다.
지구상 그 종의 자세와 보행법을 잃어버리고 사는 것은 인류뿐이다.
계단 운동 충격없이 오르고 내려가기 이렇게 올라가고 내려가야 근력과 근육이 생기고 관절에는 충격이 가해지지 않습니다.
#계단 #계단운동 #계단올라가기 #계단오르기 #계단내려가기 통증없이
통증없이 계단 올라가고 내려가기 계단이 무섭다.
이렇게 올라가고 내려가면 계단 정말 쉽습니다 ~~
자세교정 워킹화 스워커 공식몰: shwalker.kr/
스워커 직립보행 체형연구소: ☎1670-8911
경기도 안산 스워커 체험센터: 010-8753-3116
인천시 북부센터: 010-6666-2841
전남 완도센터: 010-8344-8977
정성열공식밴드 바로가기:band.us/@shwalkerwalkning
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걷기를... 걷는 걸 돈내고 배운다고? 건강을 만들고 지키는 가장 기본이 됩니다.
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#걷기운동 #바르게걷기 #걸음걸이 #자세교정 #척추측만증 #거북목교정 걷기를 돈 주고 배운다고? 배워야할 가치는 충분히 있습니다.건강을 지키는 가장 기본적 환경이 되고 노화 또한 자세와 걸음걸이 부터 시작됩니다. 자세교정 워킹화 스워커 공식몰: shwalker.kr/ 스워커 직립보행 체형연구소: ☎1670-8911 정성열공식밴드 바로가기:band.us/@shwalkerwalkning
무릎 통증 허리 통증 문제는 자세와 걸음걸이 5분만 이해하시고 따라 해보세요
Переглядів 2,2 тис.28 днів тому
#무릎통증 #허리통증 #걷기운동 #걸음걸이 #팔자걸음 #척추협착증 #척추교정 근 골격 질환의 90% 잘못된 자세입니다 잘못된 자세는 걸음걸이 변형 자세교정 워킹화 스워커 공식몰: shwalker.kr/ 스워커 직립보행 체형연구소: ☎1670-8911 정성열공식밴드 바로가기:band.us/@shwalkerwalkning
무릎 아프세요? 허리 아프세요 잘못된 자세입니다 지금 바로 가슴 먼저 들어보세요.
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
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걷기운동 이렇게 걸어야 운동이 됩니다 근육이 생기고 근 손실을 막는 자세와 걸음걸이는?
Переглядів 8 тис.Місяць тому
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이렇게 걸어야 합니다 척추 협착 무릎관절 통증 잘못된 자세 걸음걸이가 원인입니다.
Переглядів 3,5 тис.Місяць тому
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바른 자세 걸음걸이 교정 이 자세로 이렇게 걸으면 20년 젋어 보입니다.
Переглядів 4,1 тис.2 місяці тому
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히프 엉덩이가 쳐지는 자세와 걸음걸이 원인은 무너진 상체 가슴을 들고 걸어야 하는 이유 발목을 사용하는 바른걷기 바르게 걷기 걸음걸이교정
Переглядів 2,9 тис.3 місяці тому
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잘 걷고 있는줄 알았는데 잘못 걷고 있었네 걸음걸이 자세 교정 바른자세 바르게 걷기 시니어모델
Переглядів 4,1 тис.3 місяці тому
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바르게걷기 걸음걸이교정 걷기운동 잘못된 자세 걷기는 무릎통증 허리통증 근 골격 질환의 원인이 됩니다. 시니어모델워킹
Переглядів 9 тис.3 місяці тому
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허리아프세요? 이렇게 서서 걸어보세요. 척추협착 근 골격 질환 무조건 직립자세가 유지 되어야 합니다.
Переглядів 43 тис.6 місяців тому
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무릎통증 허리통증 척추 협착증등 관절부위 통증 무조건 가슴 들어야 합니다. 바르게 걷기 걸음걸이교정
Переглядів 3,5 тис.6 місяців тому
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바른걷기 체험센터 자세 걸음걸이교정 스워커 안산 체험센터 정성열 바른걷기
Переглядів 6187 місяців тому
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겨울철이면 눈과 빙판으로 노면이 미끄럽습니다. 넘어지지 않고 걷는 방법 있을까요? 무게중심을 낮추고 걸어야 합니다.
Переглядів 1,4 тис.7 місяців тому
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새해 건강관리 운동 목표 거대하지 않아도 됩니다 이 영상부터 따라 해보세요 바른자세 걷기
Переглядів 1,9 тис.7 місяців тому
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내몸에 근육이 빠지는 이유가 있었다. 근 손실을 막는 자세와 걸음걸이(걷기)맨발 걷기의 효과는 어싱 땅접지가 아니라 근력과 근육의 발달이다.
Переглядів 7 тис.8 місяців тому
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근육이 생기는 걷기 근손실이 되는 자세와 걷기 관절마모 염증 관절질환의 원인이 됩니다.
Переглядів 7 тис.9 місяців тому
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걷기를 배운다고 돈을 주고 왜? 맞습니다 걷기는 배울 필요없습니다.하지만 걸음걸이는 다릅니다.맨발걷기 제대로 이해하고 걸으세요
Переглядів 1,8 тис.9 місяців тому
걷기를 배운다고 돈을 주고 왜? 맞습니다 걷기는 배울 필요없습니다.하지만 걸음걸이는 다릅니다.맨발걷기 제대로 이해하고 걸으세요
거북목 비대칭몸 틀어진체형 구부정한 자세 이것만 알고 실천하면 끝
Переглядів 1,8 тис.9 місяців тому
거북목 비대칭몸 틀어진체형 구부정한 자세 이것만 알고 실천하면 끝
누구나 늙습니다 하지만 늙는 시간은 다릅니다. 이유는 자세의 인지입니다.고관절
Переглядів 3,9 тис.10 місяців тому
누구나 늙습니다 하지만 늙는 시간은 다릅니다. 이유는 자세의 인지입니다.고관절
걷기운동 몸에 산소공급 압력을 만드는 자세와 걸음걸이가 중요합니다.
Переглядів 2,3 тис.10 місяців тому
걷기운동 몸에 산소공급 압력을 만드는 자세와 걸음걸이가 중요합니다.
무릎 통증 허리 통증 언덕길 올라가고 내려가기 정말 힘드시죠? 상체가 무너지면 고관절에 압력 고착화 됩니다.
Переглядів 1,8 тис.11 місяців тому
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무릎 아프고 허리 아프면 계단 올라가고 내려가기 무섭죠? 계단 운동 무조건 올라가고 내려가는 것보다 자세가 중요합니다.
Переглядів 6 тис.11 місяців тому
무릎 아프고 허리 아프면 계단 올라가고 내려가기 무섭죠? 계단 운동 무조건 올라가고 내려가는 것보다 자세가 중요합니다.
맨발 걷기의 원리 효과는 지구접속 어싱 earthing? 직립 자세가 만들어지고 유지 되게 걸어야 한다. 맨발과 직립을 방해했던 원인은
Переглядів 1,2 тис.11 місяців тому
맨발 걷기의 원리 효과는 지구접속 어싱 earthing? 직립 자세가 만들어지고 유지 되게 걸어야 한다. 맨발과 직립을 방해했던 원인은
딛는 순간 칼에 베이는듯한 발바닥 통증일명 족저 근막염 병원 치료도 한계가 있고 바른 자세를 만들고 직립유지 그리고 걸어보세요.
Переглядів 3,2 тис.Рік тому
딛는 순간 칼에 베이는듯한 발바닥 통증일명 족저 근막염 병원 치료도 한계가 있고 바른 자세를 만들고 직립유지 그리고 걸어보세요.
무릎관절 허리 척추 질환이 있다면 바른자세 바른걷기 걸음걸이를 이해하여야 합니다. 현대인들중 90% 이상 잘못된 자세 그리고 걷기를 하고 있습니다.
Переглядів 16 тис.Рік тому
무릎관절 허리 척추 질환이 있다면 바른자세 바른걷기 걸음걸이를 이해하여야 합니다. 현대인들중 90% 이상 잘못된 자세 그리고 걷기를 하고 있습니다.
감사합니다
제삶의 큰 영향을 주셨습니다👍
봐도 이해를 못한 사람이 저 뿐인가요..ㅠㅠ
펑소 보다 양발 간격 좁히고 서서 가슴 들고 걸어야 한다는 이야기 입니다 ~팔 다리 아무것도 신경 쓰지 마시고 가슴 들고 걸어보세요~
좋아요 최고
감사합니다^^ 응원합니다 파이팅~~
많은 도움 받고 있어요 결국 심장을 앞으로 내밀어라는 말씀이신거 같아요😊
안녕하세요~ 심장~~~특정 신체를 표현하기 보다는 심리가 먼저입니다~ 느껴보세요~~서 있는 자세에서 "뒤꿈치"를 느끼고 서 보세요~ 약간 뒤로 넘어간 느낌 드시면 맞습니다~~ 그리고 팔 다리는 신경 쓰지 마세요~~ 심리적으로 기분 좋아! 신나를 외치고 걸어보세요 몸에서 일어나는 동작을 느끼시면 됩니다~ 센터로 전화함주세요 국번없이 1670-8911입니다 저와 상담 요청하시면 됩니다
모델처럼 깡총깡총?
관심과 댓글 감사합니다~~ 평소보다 가슴 좀더 기분좋게 드시고 기분좋게 신나게 걸어보세요~ 몸에서 일어나는 동작과 현상을 느끼시면 됩니다^^
선생님 집에서 혼자 연습할 수 있는 방법 있을까요? 직립자세 우지하며 걷는거 외에요. 찿아뵈러 가고싶은데 아쉽습니다. 테스트받고 싶네요.
안녕하세요~~ 센터로 전화 주셔서 저와 상담 요청 주시면 됩니다 국번없이 1670-8911입니다 ^^
설명이 어려워요 다시 쉽게 부탁드려요
자 서보세요~~ 뒤꿈치가 느껴지도록 서세요~~ 약간 뒤로 넘어간 느낌 들면 맞습니다~ 팔다리 신경 쓰지 마세요 심리적으로 기분좋아! 신나를 외치고 걸어가봅니다 몸에서 느껴지는 현상!! 가벼움이 느껴지면 맞습니다~ 전화주세요 국번없이 1670-8911 입니다 저와 상담 요청하시면 됩니다
선생님 선생님의 어느 영상을 봐도 따라하면 금방 걸을 수 있을 것 같아요. 근데 실제. 해보면 왼쪽 발 마비때문 발킅이 끌릭니다. 영상으로나마 언젠가. 끌림없이 걷겠지 하는 희망을 주셔서 감사합니다. 직킵자세로 해도 발목이 들리지 않아 끌리니 아쉽습니다 영상감사합니다
전화주세요~센터로요 국번없이 1670-8911입니다
선생님 걸을때 앞발로 걸으시란건가요? 서있을땐60이구요
전화주세요~~
오~~~~감사합니다
선플 감사합니다 응원합니다 건강과 행복기원드립니다 파이팅!!
고맙습니다 감사합니다 존경합니다 ❤❤❤
선플 감사드립니다 건강과 행복기원드립니다 응원합니다 파이팅!!
좋은정보감사해요
저도 감사합니다 응원합니다 파이팅!!
할머니들 걸음 모습 ㅎㅎㅎ
관심과 댓글 감사합니다^^
도무지 ㅠㅠ
가슴만 좀더 펴시고 걸어보세요~~
들을수록 어려운 걷기 ㅠㅠ
어렵지 않습니다~ 걷기 전에 자세를 이해하시면 됩니다. 평소보다 가슴만 좀더 들고,걸으세요 팔 다리 신경 쓰지 마시고요~~ 가슴들고 걸으시면서 느끼시면 됩니다~ 단 맨발로 하셔야 됩니다 안 되시면 센터로 전화주세요 국번없이 1670-8911 입니다 저와 통화요청 주시면됩니다
감사합니다 선생님 늘건강하세요 복많이 받으세요
저도 응원합니다 건강 행복 기원드립니다 파이팅!!
선생님 영상 보고또봐도 넘 멋있게 걸어십니다.이놈의 몸땡이는 ㅠㅠ
기분 좋아!! 신나 아주좋아! 내 몸에 이야기 합니다 내 몸과 소통하세요!! 사랑해!! 응원합니다 파이팅!!
시청자님들 안영하세요 정성열 입니다 구독 시청자님들과 양방 소통을 위해 밴드를 운영하고 있습니다 밴드에서 정성열 또는 스워커를 검색하시면 됩니다 초대드립니다 ..더 궁금하신점 있으시면 센터로 전화주셔도 됩니다. 국번없이 1670-8911 저와 통화 요청하시면 됩니다 ^^
그럼 약간 위아래로 들썩 들썩? 맞나요? 매일 만보씩 걷기 하는데 제대로 배웠습니다
맞습니다... 신나게 걸으면 몸이 위로 들리고 충격은 없이 걷는 것이 우리 인체입니다.
그래요 여자분 걸음 이뻐요 👍👍👍
관심과 댓글 감사합니다 응원합니다 파이팅 ~
걸음이 경쾌합니다 사뿐사뿐 👍👍 오늘도 30분을 걸었는데 발바닥이 안아파요 신기합니다 예전엔 파워워킹을 했는데 발바닥이 아프고 무릎이 붓는 것 같았는데 지금은 그런 증상이 없어요 감사합니다 ☕
ㅎㅎ 제다로 느끼고 계십니다. 걷기나 뛰기를 앞으로 빨리 가기위해 동작을 하면 상체의 전체 체중의 무게중심이 낮아져 하체 관절과 발에 큰 압력이 부딪 칠 수 밖에 없습니다. 맨발로 걷는 다면 절대로 그렇게 걸을수 없는 것이 우리인체구조 입니다. 신발이라는 안전하지만 잘못된 무게중심의 신발을 신으면 그 가속은 더 커지고 충격 또한 커집니다 ~
선생님 제가255예요 265나 270 신으면 안되나요?? 운동화는 270신고있거든요
안녕하세요 255를 신으시는데 ! 265~270cm 사이즈로 크게 시는 이유가 있을까요?
@@jswalker320 큰신발이 편해요 딱맞는건 불편해서 못신거든요..ㅠ 스본스도 할때 독일선생님도 크게신으라고 하셔서 크게신은후로는 딱맞는건 못신겟더라구요
@@user-qo6qq9iv9c 오늘은 제가 부산출장 중입니다 센터로 전화 하셔서 번호 남겨주시면 제가 전화드리겠습니다~ 발 사이즈 필요이상 크게 신으시면 안 됩니다~이유는 통화로 말씀드리겠습니다
일반운동화 신어서 해도 되나요? 평소에 파워워킹을 했는데 발바닥이 아파서 요즘 쉬고 있었는데 가슴을 들고 걷는 영상을 보며 연습 중입니다 훨씬 가볍게 걸을 수 있음을 느낍니다 감사합니다☕️
안녕하세요 관심 감사합니다~ 자세와 걸음걸이 교정을 하기 위해선 신발 환경이 절대적일 수 밖에 없습니다.스워커 구조는 아직까지의 신발들과는 차이가 있습니다. 몸이 먼저 이해할 것이라 장담합니다^^ 내일 오전에 센터로 전화함주세요 국번없이 1670-8911입니다 저와 통화 요청하시면 됩니다^^
자세의 중요성을 매일 느낍니다 그런 막대기 어디서 구매할수 있나요?
안녕하세요 관심 감사합니다. 막대기는 주위에 있는것 활용하시면 됩니다~ 예를들어 철물점이나 페인트가게 가면 밀대걸레 봉 페인트 롤러 봉 짤라서 쓰시면 됩니다~ 제가 개발한 제품도 있긴한데 가격이 좀 비쌉니다^^ 센터로 전화함주세요 국번없이 1670-8911입니다 "체스트업" 문의 주시면 됩니다^^
선생님! 안녕하세요 유튜브보면서 자세가 중요하다는것을 알게되었네요 퇴행성이라 걸음걸이가 마음에 안드는데 판매하는 운동화신고 연습하면 잘될까요 답변 부탁드려요 ~~수고하세요
정희님 안녕하세요 ^^ 도움이 확실히 되실겁니다 ~ 월요일 오전에 센터로 전화주세요 국번없이 1670-8911 입니다 저와 통화 요청하시면 됩니다~
진짜 가르침대로하니 가볍게 발바닥이 안아파서 좋아요 감사합니다 걸음모습이 완전 멋지십니다 👏👏👏
옳은 말흠입니다 걸음 멋집니다 ❤❤❤ 걸음이 멋진걸 보니 이런 자세가 맞다는 확실한 증거입니다 자세가 맞으면 탁구 테니스 배드민턴 수영등등의 운동효과도 크듯이☕️
관심과 댓글 감사합니다. 원리를 이해 할 수 있는 사람들 의외로 많지 않습니다. 건강과 행복 기원드립니다 응원합니다 파이팅 !
오~~~과학적이네요. 굿!
과학을 이해하는 사람들 의외로 많지 않더라고요!! ㅎㅎ 감사합니다 응원합니다 ^^ 건강행복 기원합니다 파이팅 !
진짜 걸음걸이 사뿐사뿐 멋있어요❤❤
감사합니다... 별거 없습니다 가슴들고 자신감!! 의식하면서 걸으면 몸이 반응합니다 ~^^ 응원합니다 파이팅!
선생님 바르게걷기 따라했는데 종아리가 알통이생기고 아프네요 처음에그럴슀나요? 꼭답장부탁드립니다
너무 발에 다리에 신경 쓰신것 같습니다. 내일 센터로 전화함주세요 국번없이 1670-8911 전화주셔서 저와 통화요청하시면 됩니다^^
진짜 걸음걷는 모습이 경쾌하고 멋있습니다
관심과 댓글 감사합니다 ~~~ 응원합니다 파이팅 !
선생님 감사합니다 덕분입니다
관심과 선플 감사합니다. 응원합니다 파이팅!!
영상보고 열심히 연습하고 있습니다.
응원합니다~~~파이팅~ 궁금하신점 센터로 전화주세요 국번없이 1670 8911 입니다. 저와 통화 요청하시면 됩니다.
응원합니다 파이팅!! 건강행복 기원합니다^^
실력은 좋은것 같은데 너무 반말이 거슬려요.
의도된 반말이 아니니 양해바랍니다^^
역시 멋지십니다 나도 당당히 자세세우고 고고 감사요
감사합니다 응원합니다^^ 파이팅!!
가슴을 들때 심리로 들어야 할까요 아니면 인체에 집중해서 들어야 할까요?
관심 감사합니다~~ 일단 심리가 먼저입니다! 자신감!! 의식하라!! 자신감을 그리고 가슴으로 걸어라!!
앉아서 내려간다! 허벅지운동 근력키우기까지 덤이되네요
잘 이해하셨네요! 응원합니다 ~ 건강과 행복기원합니다 파이팅!!
오자다리라 가슴들고유지하며 걸어도 힘드네요 영상 감사합니다~^^
센터로 전화주세요 국번없이 1670-8911 입니다 저와통화 요청하시면 됩니다 ^^
시청자님들 안녕하세요 정성열 입니다. 구독 시청자님들과 양방 소통을 위해 밴드를 운영하고 있습니다.밴드에서 정성열을 검색하시면 됩니다 초대드립니다. 더 궁금하신점 센터로 전화주세요 국번없이 1670-8911 저와통화 요청하시면 됩니다^^
감사합니다.
저도 감사합니다~건강과 행복기원합니다 파이팅!!
너무나 좋은 방법이네요. 감사합니다. 저도 그렇게 해보겠습니다.
응원합니다^^ 건강행복기원 드립니다 파이팅!!
경쾌한 걸음을 봐도 기분이 좋습니다
응원합니다~~~파이팅!!
무지외반증은 구두앞부분이 좁아서 생기는것 아닌가요? 운동화만 신으면 무지외반증이 덜 생길것 같아요 구두앞부분이 좁은데다 걸음자세까지 잘못됐으니 발모양이 엉망이었다는 생각이 드네요
시간 되실때 센터로 전화함주세요 국번없이 1670-8911입니다 저와통화 요청하시면 됩니다~
진짜 말씀하시는 대로 따라 30분을 걸었는데 몸이 붕붕뜨고 발바닥이 안아픕니다 바르게 걸은거 맞나요?
제대로 느끼셨네요~ 의식하라 ~ 자신감을 그리고 가슴으로 걸어라!! 응원합니다 파이팅!!
전혀 반말이라고 생각 안합니다 감사할 뿐입니다 걷는 방법 설명에 집중하고 걷는 자세가 멋지니 역시 바른 자세가 답이구나 입니다 배드민턴 탁구 수영 테니스~~등등 모든 게 자세가 중요하듯이 걷는 것도 마찬가지임을 확실히 알게 됩니다
고맙습니다~~^^ 응원합니다~~ 건강행복 기원합니다 파이팅!! 더 궁금하신점 있으시면 센터로 전화함주세요 국번없이 1670-8911입니다. 저와 통화요청 하시면 됩니다^^
👍👍👍👍
감사합니다^^ ㅎㅎㅎ
걸음모습 진짜 멋지십니다👍
선플 감사합니다~~ 건강행복 기원합니다 파이팅!!
신경써서 발믁으로 걸는연습 많이 하고 있습니다. 감사합니다.
가슴으로~~자신감 있게 걸으세요~ 발목은 저절로 움직입니다^^
선생님 영상을보면서 어렸을적책을 머리에올 리고 걸음 연습을 했던생각이 나면서 따라하게 되었어요.
아 그러세요 ㅎㅎ 응원합니다 파이팅~!!